Introdução
As variações de humor são um aspecto comum e natural da experiência humana. Todos nós passamos por diferentes estados de humor ao longo do dia, seja por influências externas ou internas. Neste glossário, vamos explorar 11 variações de humor com detalhes e exemplos para ajudar a compreender melhor esse fenômeno.
Felicidade
A felicidade é uma emoção positiva e agradável, caracterizada por sentimentos de alegria, contentamento e satisfação. Pode ser desencadeada por eventos felizes, conquistas pessoais ou simplesmente pela apreciação da vida. Exemplos de comportamentos associados à felicidade incluem sorrir, rir e expressar gratidão.
Tristeza
A tristeza é uma emoção negativa e desagradável, caracterizada por sentimentos de melancolia, desânimo e pesar. Pode ser desencadeada por perdas, decepções ou eventos estressantes. Exemplos de comportamentos associados à tristeza incluem chorar, se isolar e ter dificuldade em encontrar prazer nas atividades cotidianas.
Raiva
A raiva é uma emoção intensa e negativa, caracterizada por sentimentos de irritação, frustração e hostilidade. Pode ser desencadeada por injustiças, conflitos ou violações de expectativas. Exemplos de comportamentos associados à raiva incluem gritar, bater objetos e expressar agressividade verbal ou física.
Medo
O medo é uma emoção negativa e aversiva, caracterizada por sentimentos de ansiedade, apreensão e insegurança. Pode ser desencadeado por situações de perigo, ameaças percebidas ou eventos desconhecidos. Exemplos de comportamentos associados ao medo incluem evitar situações assustadoras, tremer e ter dificuldade em relaxar.
Nojo
O nojo é uma emoção negativa e repulsiva, caracterizada por sentimentos de aversão, repugnância e desagrado. Pode ser desencadeado por experiências desagradáveis, cheiros ruins ou alimentos estragados. Exemplos de comportamentos associados ao nojo incluem fazer caretas, evitar contato com objetos repulsivos e sentir náuseas.
Surpresa
A surpresa é uma emoção neutra e inesperada, caracterizada por sentimentos de espanto, perplexidade e admiração. Pode ser desencadeada por eventos inesperados, novidades ou descobertas surpreendentes. Exemplos de comportamentos associados à surpresa incluem arregalar os olhos, ficar sem reação e expressar incredulidade.
Desprezo
O desprezo é uma emoção negativa e desdenhosa, caracterizada por sentimentos de superioridade, desdém e desrespeito. Pode ser desencadeado por atitudes arrogantes, comportamentos ofensivos ou desconsideração pelos outros. Exemplos de comportamentos associados ao desprezo incluem revirar os olhos, fazer comentários sarcásticos e demonstrar indiferença.
Desespero
O desespero é uma emoção negativa e angustiante, caracterizada por sentimentos de desamparo, desesperança e desânimo. Pode ser desencadeado por situações de crise, perdas significativas ou dificuldades insuperáveis. Exemplos de comportamentos associados ao desespero incluem chorar compulsivamente, se sentir incapaz de lidar com os problemas e ter pensamentos negativos recorrentes.
Empolgação
A empolgação é uma emoção positiva e estimulante, caracterizada por sentimentos de entusiasmo, energia e euforia. Pode ser desencadeada por novas oportunidades, conquistas pessoais ou eventos emocionantes. Exemplos de comportamentos associados à empolgação incluem falar rapidamente, pular de alegria e expressar entusiasmo contagioso.
Calma
A calma é uma emoção neutra e tranquila, caracterizada por sentimentos de serenidade, paz e relaxamento. Pode ser desencadeada por momentos de tranquilidade, meditação ou práticas de relaxamento. Exemplos de comportamentos associados à calma incluem respirar profundamente, manter a postura relaxada e desfrutar do silêncio.
Confusão
A confusão é uma emoção neutra e perplexa, caracterizada por sentimentos de perplexidade, incerteza e desorientação. Pode ser desencadeada por informações contraditórias, problemas complexos ou falta de clareza. Exemplos de comportamentos associados à confusão incluem franzir a testa, fazer perguntas repetidas e ter dificuldade em tomar decisões.
